Как не скучать по бывшему любимому человеку

Как быстрее забыть человека, с которым расстался?

Как не скучать по бывшему любимому человеку

Иногда люди расстаются. Происходит это не так уж и редко. Но воспоминания о проведенном вместе времени с любимым когда-то человеком продолжают терзать душу. Обычного формального расставания бывает не всегда достаточно. Бывает так, что расставание не может никак унять боль обиды, которая привела к разрыву.

Хоть и говорят, что время лечит, но это происходит, увы, не с каждым. Время позволяет лишь спрятать свои воспоминания еще глубже, чтобы никогда не возвращаться к ним. Что касается эмоций – тут все намного сложнее. При самой первой же возможности они способны вырываться наружу.

Например, при виде похожего человека на улице.

Если не помнить о болезненных моментах расставания достаточно долгое время, то возможно и удастся полностью забыть о нем. Итак, если расставание произошло только на внешнем уровне, а внутри вы продолжаете испытывать ревность, обиду и переживания, то с этой проблемой нужно разобраться основательно.

Как перестать скучать по любимому человеку окончательно?

Для этого вам понадобиться действовать на эмоциональном и интеллектуальном уровне.

Для начала, необходимо четко понять, какие эмоции у вас кипят внутри, на что именно вы обижены, какие ожидания не были выполнены вашим бывшим любимым человеком. Так вы разберетесь в своих чувствах.

Можно просто взять ручку и проанализировать ситуацию на бумаге, во всех подробностях. Так вы сможете снизить эмоциональное напряжение.

В следующем этапе вам нужно подумать о том, что любой человек имеет право быть самим собой, таким, какой он есть на самом деле. Никто ничего никому не должен.

И даже если человек вам пообещал что-то, это не дает вам права считать его своим должником. Конечно же, любому хочется положиться на своего избранника не только в житейском плане, но и на эмоциональном уровне.

Но это невозможно. Это лишь миф о людских отношениях.

Человек, который вас бросил, ни в чем не виноват перед вами. Все ваши излишне болезненные эмоции исключительно ваша ответственность. Это ваши надежды и ожидания на человека, которого вы полюбили, не оправдались.

Это вам хотелось, чтобы человек вел себя по-вашему. Не было бы этих требований, не было бы и разочарования в отношениях. В таких требованиях присутствует некоторая детскость. Повзрослейте и, перестаньте себя жалеть.

Но с помощью одного только ума эту ситуацию не разрешить. Интеллект не может заглушить эмоции. Чтобы эмоции стихли, им нужен выход. Просто выплесните все свои переживания и обиды своему обидчику. Так вы избавитесь от накопленной агрессии. Хотя вариант несколько примитивен.

Старайтесь не вовлекать посторонних при выходе ваших эмоций. Двигайтесь навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прячьтесь от них, не убегайте, как это обычно происходит. Позвольте им вылиться наружу со всей интенсивностью. Поплачьте, разбейте несколько тарелок, но только чтобы внутри образовалась пустота, а не застоявшаяся боль.

От эмоций нужно избавиться окончательно и бесповоротно. И не купаться в них до бесконечности. Не жаловаться на жизнь и не жалеть себя. Принять ситуацию и жить дальше, не смотря ни на что. И вот когда эмоции окончательно оставят вас, можно расстаться с человеком окончательно и бесповоротно.

Почему люди испытывают скуку

Любой человек скучает довольно часто, особенно когда он влюблен. Можно скучать по любимому человеку уже при расставании, а можно заскучать только спустя несколько недель после него.

Скучать, конечно же, можно не только по любимому человеку, но и просто из-за того, что нет никаких дел. Вот сидишь ты, смотришь в потолок и тебе ужасно скучно.

А вы никогда не думали, как можно избавиться от этого состояния?

Скука — это скорее привычка. У вас есть какое-то увлечение или занятие, которому вы посвящаете все свободное время и силы. Можно выполнять какую-нибудь работу целый день; стирать или гладить; заниматься готовкой завтраков, обедов и ужинов; сидеть с маленьким ребенком.

Если вы выполняете это ежедневно, то постепенно ритуал становится привычкой. А вот если резко бросить все эти занятия, то вдруг появляется масса времени и человек не знает, что же делать дальше, куда использовать свободное время.

Человеку по-привычке нужно чем-нибудь заниматься.

Если сделать вывод из вышесказанного, то можно сказать, что скука или тоска по любимому человеку — это тоже своего рода привычка. Вы привыкли, что у вас все время есть какое-нибудь занятие. Но когда этого нет, вдруг откуда-то появляется потребность в этом. Это касается не только работы и дел по дому. Вы начинаете испытывать определенный дискомфорт.

Так что же делать, чтобы преодолеть скуку и перестать скучать? Для начала решите для себя, точно ли вы хотите избавиться от этого ощущения.

Скучать по любимому человеку или просто по обществу какого-то человека в некотором роде даже приятно. Так как такая тоска навевает приятные воспоминания.

Если же человек на самом деле испытывает скуку и ему необходимо себя чем-либо развлечь, то потребуется обязательно принять ряд мер.

Самый простой способ — это развлечь себя каким-нибудь занятием. Например, почитать книгу, сходить в кино, прогуляться. Если праздное времяпрепровождение вас не устраивает, можно поработать. Если это не помогает или у вас нет работы, сделайте что-нибудь по дому. Затейте ремонт, приготовьте невероятно сложное блюдо, займитесь стиркой.

Неважно, почему вы скучаете. Важно понять, почему это происходит. И какие меры можно принять, чтобы скука никогда не одолевала вас. Научитесь искать для себя хорошие и полезные занятия, чтобы тоска и скука никогда не смогли одолеть ваши мысли.

Источник: http://inv4you.com/583-kak-bystree-zabyt-cheloveka-s-kotorym-rasstalsya.html

Как перестать скучать по человеку?

Как не скучать по бывшему любимому человеку

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 19 лет. Не знаю даже как начать.. Наверное, начну с того, что год назад я и представить не могла что может произойти со мной за этот год. Я в тот момент полагала, что не способна отдаться полностью чувствам. Но как оказалось – нет. Я влюбилась.

Парень в которого я была влюблена, только расстался со своей девушкой и мне казалось, что кроме дружбы в этот период ничего больше не может быть, т.к он всё ещё любил ту девушку и сам это говорил. Но потом я поняла, что он мне нравится и намекала ему на это. Я видела, что и я ему нравлюсь, но он не хотел делать мне больно каким-либо образом.

Мы общались днями напролет, он стал моим лучшим другом. У нас было много общего. Но я видела как ему не хватает его бывшей девушки, которая его бросила. Я говорила о том, что нужно жить дальше, но он не мог. Как ни странно, но мы ходили за ручку, обнимания на прощание стали дольше, всё набирало обороты.

И вот, когда в очередной раз мы прощались у моего подъезда он приумолк, будто бы завис и сказал, что я ему нравлюсь и он хочет встречаться со мной и каждый раз, когда прощаемся у подъезда поцеловать. Я ответила, что он мне тоже нравится и что я согласна, но как же его бывшая девушка, о которой он говорит.. Он сказал, что его будто бы отпустило или что-то вроде этого.

Когда мы встречались, я и поверить не могла, что у меня есть парень. Когда он меня целовал, всё переворачивалось внутри, он мне стал настолько близким человеком, как он потом сам признался, я ему тоже. Он трудно переживал расставание с его девушкой и не мог ее отпустить.

В один из дней он как-то странно отвечал на сообщения, позже оказалось, что ему кто-то из универа в курилке сказал, что он может вернуть свою бывшую и после этого он напился и случайно поцеловал девушку с которой пил. Он мне сам это сказал и предложил встретиться поговорить. В этот вечер мне было очень душевно тяжело, подруга меня никогда не видела в таком состоянии.

Через день мы с ним встретились и поговорили, он считал, что я его брошу, т.к. он мне изменил, говорил, что я хорошая для такого “потерянного” как он, потом сказал, что проще было бы сказать, что он ко мне ничего не чувствует, чтобы не портить мне жизнь. Но потом я его поцеловала, мы снова стали вместе.

Через какое-то пришло смс от его бывшей, ей захотелось узнать как у него дела. Он тут же позвонил мне, сообщил об этом и сказал, что не знает что ответить, была почти ночь и я сказала что-то вроде “завтра решим”. Но он ответил без меня и они переписывались и он потом позвонил и это сказал.

Как оказалось, они с его бывшей договорились на следующий день поговорить, и мне сам он сказал, что попытается ускорить этот процесс, т.к. хочет побольше времени провести со мной в этот день. Когда я приехала к нему, он рассказал о встрече, потом мы посидели у него, и он сказал, что ему нужно время подумать.

Через пару дней я его позвала на какую-то встречу с друзьями, он отказался и написал, что всё кончено. Этот период был самым тяжелым. И физически и душевно. Я на парах сидела со стеклянными глазами в своих мыслях, одногруппницы были очень удивлены моему поведению. Какое-то время спустя, мы начали общаться, он мне говорил как он пытался вернуть ту девушку, но всё тщетно.

Мы снова с ним начали налаживать отношения, но уже как друзья. Хотя это дружбой нельзя назвать: целовались, обнимались. Когда мы гуляли вместе все нас считали парочкой, а не друзьями. Потом даже подбешивать друг друга стали чуть-ли не до ссоры. Но продолжали общаться и дело чуть не дошло до секса, но я сказала ему, что мы друзья и это только разрушит отношения.

И даже после этого мы общались. Но всё меньше. Он считал, что его присутствие в моей жизни только всё испортит. Я не хотела навязываться, но видела как он со мной всё холоднее. Сейчас не общаемся вообще. Чтобы немного стало легче от расставания ушло полгода. Теперь всё реже и реже приступы нехватки его. Реже, но больнее. То мне вообще пофиг, будто бы чувства совсем ушли, то накрывает волна воспоминаний и чувств. Знаю, что в прошлом утопать не надо, я пытаюсь, но временами так скучаю.. Как перестать скучать по человеку?

Автор вопроса: Алина Возраст: 19

На вопрос отвечает психолог Бесперстова Алена Владимировна

Добрый день Алина, я прочитала ваше письмо и увидела, что вы играли роль “спасателя”, “отдушину”, как вы думали, для своего друга. Вы увидели в нем, что то родное, близкое вам, но заведомо для него были в роли “жертвы”.

Вы знали, что человек не отпустил старые отношения, но согласились на это, согласились быть временной заменой, “подушкой для рыдания”, в которую сегодня плачу, а завтра оставят.

Зачем вы выбрали для себя роль “жертвы”? Почему вам приятно быть на “2-м плане”? Какое место в семье вы занимаете? И какую роль в детстве играли?

Это ваши первые чувства и это прекрасно, но человек просто вас “заменил на время”. Самое главное чтобы такой сценарий , быть на “2-м плане”, не перешел у вас на другие отношения.

На самом деле ваш друг просто тешил свою самооценку, что девочки тянутся к нему, особенно вы. В отношениях он просто играл с вами. Почему вы позволяли ему к себе так относиться? Возможно у вас сомнения в себе по каким то параметрам: внешности, характера и т.д.?

Он просто держал вас на коротком поводке-вроде мы друзья, но я могу позволить себе и поцеловать и обнять, но и погулять на стороне. Он манипулировал вами фразой “говорил, что я хорошая для такого “потерянного” как он”. При этом, знал, что вы его не бросите.

На данный момент я вижу незавершенность отношений с вашей стороны. Вам нужно подумать почему вы выбрали себе такого человека? Написать письмо ему, можете не отправлять, сколько вы слез и переживаний пережили в этих отношениях. Это нужно для того, чтобы ваши чувства к нему вылились на бумагу и вам стало легче.

В дальнейших отношениях, вы должны знать, что отношения – это в первую очередь взаимность, поддержка друг друга и доверие. И вам нужно в первую очередь полюбить себя, принять себя. И быть у любимого человека на 1-м месте.

Я желаю вам гармонии и любви.

С уважением, Алена.

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Бесперстова Алена Владимировна

Город: Самара

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/14333-kak-perestat-skuchat-po-cheloveku

Как не скучать по бывшему: 10 интересных занятий

Как не скучать по бывшему любимому человеку

Этот вопрос волнует не одну девушку. Но, чтобы в нем разобраться, вначале необходимо уточнить причину расставания и личные ощущения от разрыва. Если поводом для разрыва стала нелепая ссора, то почему бы и не возобновить отношения. Но стоит ли сходиться с бывшим парнем, если расставание было совместным, обдуманным решением.

Окончание отношений — грустное событие, и то что вы чувствуете после него поможет дать ответ на беспокоящий вас вопрос. Часто получается так, что любви уже нет, а после ухода любимого человека остается ощущение страха одиночества, чувство неполноценности и вины.

Когда и почему возникают такие мысли: «скучаю по бывшему парню»? От самих чувств к этому человеку уже и не осталось ничего. И страдать с ним вы будете так же, как и без него, но только без страха остаться одной. Попробуйте разобраться, это ли то, что вам нужно?

Статистика гласит, что только 17% вновь сошедшихся пар остаются вместе, и при этом счастливы в отношениях. Остальные либо расходятся вновь, либо несчастливы всю оставшуюся жизнь. В расставании в той или иной степени виноваты оба. Осознание вины, ошибок может послужить фундаментом для будущих отношений.

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Основные причины расставания

Но случается и так, что причиной для разрыва послужило насилие. Не стоит возобновлять отношения. Парень, однажды поднявший руку, с вероятностью в 90% повторит это не один раз. Чтобы не стать жертвой домашнего насилия, не повторяйте ошибку тысяч женщин, терпящих регулярные побои: не продолжайте отношения с домашним тираном.

Поводом для расставания служит измена. Если вы действительно любите этого человека и хотите продолжить роман, придется заново лепить отношения, научиться доверять этому человеку. Сложно поверить после предательства и быть уверенной в том, что он раскаялся (и подобное не повторится). В принятии решения отталкивайтесь от собственных чувств и сложившихся обстоятельств.

Бывает, что чувства ушли или притупились на бытовом фоне. Тогда нужна встряска: вспомните моменты, когда было хорошо и повторить их. Совместный отпуск вдвоем вернет романтику.

Может спасти отношения недолгая разлука: поживите порознь некоторое время. В такие моменты приходит понимание сути конфликта.

Это мелочные ссоры на “пустом месте”, или вы действительно не сошлись характерами.

Если боль не утихает, а новые отношения и случайные знакомства приносят ощущение пустоты и раздражают (а тут память играет злую шутку, подбрасывая приятные воспоминания), нужно поговорить по душам, убрать из жизни раздражающие моменты и быть счастливыми вместе.

Какой бы ни была причина, прежде всего необходимо разобраться в себе и выяснить, боль ли оттого, что не можешь быть рядом с любимым, или это страх одиночества, а чувств больше нет.

Страх остаться одной можно побороть отдыхом с друзьями, увлечениями. Или заведите собаку, вот кто точно не предаст. После длительных, тяжелых отношений женщина меняется полностью, расцветает, любит себя и приобретает внутренний свет, осознавая свободу и привлекательность.

Но женский мозг устроен интересно: если не барышня была инициатором разрыва, у нее появляется неудержимое желание кому-то что-то доказать, заставить парня жалеть о решении. И на это уходят все силы и нервы девушки.

Но стоит ли оно того? Главный способ поставить обидчика на место — жить дальше и быть счастливой. А если он ушел, начал искать кого-то получше, а потом вернулся, не найдя вам замены, вряд ли у этих отношений есть будущее.

Есть ли у отношений будущее?

Случаи, когда не нужно вторично вступать в близкие отношения с одним и тем же парнем:

  • постоянная агрессия, деспотизм со стороны молодого человека;
  • патологическая ревность;
  • постоянная ложь и измены;
  • игромания, наркомания, алкоголизм;
  • несовместимость в сексуальном плане, неудовлетворенность;
  • разочарование в личных качествах мужчины;
  • виды насилия;

Когда еще не все потерянно:

  • ссоры сгоряча;
  • недопонимание жизненных моментов, неправильная трактовка ситуации, глупая ссора;
  • осознание ошибки, искреннее желание измениться, начать заново не сложившийся роман;

И главное, решить для себя, стоит ли общаться с бывшим парнем. Возможно ли в отношениях доверие, есть ли желание идти на компромисс и воспринимать друг друга как полноправных личностей. Отношения — труд, который невозможно строить без обоюдного доверия и взаимного понимания.

Чаще всего пары сходятся после расставания, просто потому что так проще жить. Но это не значит правильнее. Без устранения всех поводов для конфликтов ссоры будут продолжаться, а со временем и атмосфера в семье только ухудшится.

Если партнер ушел, не объяснив причины, и не желает откровенно говорить о том, что произошло между вами, на взаимное доверие и дальнейшее развитие отношений не стоит рассчитывать. Это болезненный вид разрыва. Часто после такого возникают депрессии, непонимание ситуации и вопросы: «что со мной не так?», «как зацепить бывшего парня?».

В таких ситуациях не следует винить во всем себя, возможно партнер просто слаб для объяснений. И лучше всего его отпустить, простить за причиненную боль и примириться с ситуацией. Тоска со временем уйдет, а самоуважение останется. Антидепрессант — уничтожить его вещи и удалить переписку с бывшим парнем.

Что бы ни послужило поводом для прекращения отношений, задайтесь вопросом, а нужны ли эти отношения мне. Если они вам приносили боль и разочарования, и вы просто боитесь остаться одна — цена страха равна нулю. Без сожаления отпускайте парня и радуйтесь свободе.

Что делать, если скучаешь по бывшему? Основной совет: не стоит бояться одиночества. С современными технологиями вы можете найти свою истинную половинку в любом уголке планеты, а может и просто по соседству.

Возобновление отношений

Если вы решились на восстановление общения с бывшим парнем, разберитесь в предпосылках и искорените причину разрыва. Вам придется снизить планку в ряде вопросов.

Если к расставанию подтолкнул финансовый аспект, обсудите с партнером возможности зарабатывать больше или экономить на ненужных вещах. При бытовых разногласиях, распределите обязанности по дому.

Расскажите о тревогах и страхах откровенно. Выслушайте парня, постарайтесь понять мотивы его поступков.

Тщательно обдумайте ваши новые отношения. По возможности найдете больше точек соприкосновения. Делайте что-то вместе, будь то ремонт, вязание крючком или занятия спортом. Находите время для совместных прогулок и посиделок с друзьями. Уделяйте внимание партнеру, выслушайте его, стройте совместные планы.

Как забыть парня

Отношения «сломались» без возможности восстановления? И витает в голове лишь один вопрос: «Почему я не могу забыть бывшего?». На помощь придет совет психолога о том, как отпустить парня. Процесс проходит в несколько фаз.

  1. Ревизия. Позвольте эмоциям захлестнуть вас полностью. Ревите, вспоминайте самые теплые моменты, незаконченные совместные планы, покричите и выплесните все обиды.
  2. Утилизация. После того, как спадет первая волна эмоций, пройдет ощущение безысходности, а события перестанет быть для вас истинным горем, избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Можно просто их вернуть или сжечь. Удалитесь из всех социальных сетей, если бывший пишет сообщения, или внесите его в «черный список». И уж тем более не отвечайте, а лучше даже не читайте его переписки. И не следить за его жизнью, проводя часы на страницах бывшего избранника.
  3. Сепарация. Окончательно разорвите отношения в своей голове. Начинается новая жизнь. Уделите внимание себе, друзьям, новым развлечениям. Заводить очередные отношения сразу после тяжелого разрыва не рекомендуется. Как показывает практика, из этого ничего хорошего не получается.

Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой (не видите своего будущего без бывшего избранника или не хотите без него жить), обратитесь за помощью к специалисту. Квалифицированный психолог поможет вам справиться с негативными мыслями и восстановить душевное равновесие.

по теме

Стоит ли возвращаться к человеку после расставания:

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://hotsoul.in/razvitie-i-uderzhanie-otnoshenij/vozvrat-otnoshenij/stoit-li-shoditsya-s-byvshim-parnem-esli-ya-skuchayu-po-nemu

Что делать, если тоскуешь по бывшему парню?

Как не скучать по бывшему любимому человеку

После любых отношений остаются воспоминания, фотографии, подарки, моменты, совместные года, любовь – все, что заставляет вспоминать об этих отношениях, про парня, который оставил частичку себя в твоей жизни. И вот ты уже говоришь себе «скучаю по бывшему».

Но даже, если остались чувства, любовь и все такое, и отношения были лучшими в твоей жизни, нужно забыть про них, все прошло, и начать новый чистый лист в своей жизни уже без этих отношений и без бывшего возлюбленного парня или мужчины.

Забудь про фразу «я скучаю по бывшему», а мы в этом поможем.

Если ты скучаешь по бывшему, нужно избавиться от любых напоминаний о бывшем мужчине и ваших отношениях. Фотографии, подарки на значимые даты и просто так, любые безделушки от твоего парня или мужчины – это все нужно убрать от себя подальше.

Фотографии выбросить или вовсе сжечь (можно спрятать далеко, чтобы было сложно их часто доставать для ежедневного просмотра, когда начинаешь скучать по бывшему), от подарков, пусть и жалко, тоже желательно избавиться, передарить кому-то или выбросить (игрушки можно отдать в детский сад или детский дом, пусть кому-то послужат, а украшения можно продать). В любом случае, вещей, напоминающих о бывшем мужчине, вокруг тебя остаться не должно.

При взгляде на подобную вещь ты сразу будешь вспоминать момент, когда и как эта вещь была подарена, либо фотография – где и как вы вместе ее делали, и вот ты уже снова скучаешь по бывшему парню. Эти вещи – носители воспоминаний, которые в такой период не принесут ничего хорошего, только мысли о бывшем мужчине или парне, от которых тебе как раз и нужно избавиться.

Следующий совет: еще одно напоминание, с которым нужно покончить, это он сам. То есть нужно прекратить все контакты с ним: на улице, учебе, работе и особенно социальные сети (, , , и прочие).

Удали его из друзей, и его друзей тоже удалить стоит, чтобы не было соблазна зайти на его страничку через друзей, полистать его фотографии, повспоминать про все, что с вами было, вспомнить про вашу прекрасную любовь, и снова понять, что: «я скучаю по бывшему». Этого нам не нужно, поэтому срочно следуем инструкции.

Избавились от напоминаний? Это еще не все, ведь есть еще и воспоминания, которые прочно засели внутри тебя, есть еще и любовь, которая не отпускает, и ты уже снова скучаешь. В решении этой проблемы помогут другие способы. Нужно чем-то себя занять.

Начни заниматься тем, что ты любишь: рисуй, читай, сочиняй, шей, вяжи, мастери и т. д. Все, что тебя привлекает, главное, занять себя, чтобы не вспоминать про любовь, про чувства и особенно про своего мужчину или парня.

Также можно заняться чем-то новым, пойти на какие-нибудь курсы, в спортзал, записаться на занятия йогой и т.д. Или же можно углубиться в какую-то сферу, то есть усиленно заниматься учебой, подтянуть оценки и улучшить свои знания или полностью окунуться в рабочий процесс: отчеты, дополнительная работа и так далее.

Главное, обеспечить полную занятость своей головы, чтобы в ней не появлялись мысли о любви к бывшему парню или мужчине, чтобы не скучать.

В решение этой проблемы придется привлечь близких людей. Не вспоминать про бывшего мужчину помогут друзья и родные, они помогут по нему не скучать. Выйдите с лучшей подругой на прогулку в парк, сходите вместе развлечься в кафе или кино, покатайтесь на велосипедах по городу, пройдитесь по любимым местам.

От родных нужно тоже принять долю помощи, а точнее, наоборот, помочь им, тем самым отвлечься от навязчивых мыслей в своей голове.

Мама попросила помыть посуду, присмотреть за младшими, убрать дома, выгулять собаку или что-то еще? Соглашайся, не нужно сидеть без дела, а так получится убить двух зайцев, и родителям поможешь и себе в своей проблеме: перестанешь скучать о бывшем.

Также есть еще один хороший способ отвлечься от мыслей о бывшем мужчине или парне: нужно привлечь новых людей в вашу жизнь. Новые знакомые, новые друзья, новый парень.

Может, ты считаешь, что еще рано начинать новые отношения, или боишься, стесняешься, но поверь, это поможет, ты начнешь думать об этом человеке, о ваших прогулках, беседах и прочем, и мысли про бывшего мужчину будут вытеснены. Заведешь новых друзей? Тоже хорошо.

Начнешь узнавать их самих: их интересы, черты характеры, их историю, их мнения по каким-либо вопросам и много чего еще, что поможет забить голову чем-то новым и вытеснить старые мысли.

Обобщим все способы, что же нужно делать, если ты скучаешь по бывшему парню или мужчине:

  • Исключить из своей жизни все напоминания о ваших отношениях, про вашу любовь, про твоего бывшего мужчину: ваши совместные фотографии, его подарки и сувениры; удалить его из друзей и исключить любые контакты с ним;
  • Обеспечить полную занятость своей головы: заниматься любимыми делами, найти новые занятия, полностью уйти в учебу/работу, помочь родным и близким;
  • Общаться с друзьями и завести новых знакомых и по возможности нового объекта симпатии.

Если ты считаешь, что у вас снова все может получиться, вы поругались и расстались из-за какой-то ерунды, то можно попробовать еще раз. Напиши ему, скажи, что ты скучаешь, может он тоже скучает, может в его сердце осталась любовь к тебе. Если же все-таки он ответит «нет», не беда, это станет дополнительным стимулом к тому, чтобы забыть про своего бывшего мужчину или парня.

Нужно понять, что это пройденный этап, хватит вспоминать про бывшего, про ваши чувства, хватит думать о прошлом. Пора начать новую жизнь уже без него. Да, в твоей голове должны остаться какие-то частички от ваших отношений, ведь каждый человек, который встречается на нашем жизненном пути, что-то оставляет в нас, что-то меняет.

Источник: http://iwoman.center/otnosheniya/chto_delat_esli_skuchaesh_po_byvshemu.html

17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как не скучать по бывшему любимому человеку

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер. Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

  • в интернете;
  • по телефону;
  • по почте;
  • по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

  • общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
  • подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
  • не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
  • любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
  • удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях:

  1. Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
  2. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
  3. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
    Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
  4. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
    Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань, о которой нужно помнить.

  1. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
  2. Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Пример.

  1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
    Ответ: я сам!
  2. Почему это произошло, как ты допустил это?
    Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
  3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
    В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
  4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
  5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Любой разрыв, который у тебя случается, – это время мощного роста для тебя.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Об этом мы также рассказываем в статье на тему о том, как защититься от энергетических вампиров.

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

  • Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
  • Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
  • Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
  • Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Прими это и будь счастлив. У нас на сайте есть также 15 советов психолога о том, как выйти из депрессии самостоятельно.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

  • Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
  • Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
  • Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете прочитать статью с новыми методиками для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

  1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
    Не ищи такого же человека.
  2. Не делай сравнений.
    Это только все портит и рушит.
  3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.

    Делай все ради нового интересного опыта!

  4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта.

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

  1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
  2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
  3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

  • Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
  • Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
  • Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
  • И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
  • Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
  • Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

  1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
  2. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
  3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
  4. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Источник: https://feelpassion.ru/otnosheniya/rasstavanie/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka-soveti-psihologa.html

20 уловок, чтобы перестать скучать за неправильным парнем • Фаза Роста

Как не скучать по бывшему любимому человеку

Нет ничего хуже, чем скучать по парню, который бросил тебя. Вы чувствуете себя так, как-будто кто-то вырвал сердце из вашей груди, а внутри поселилась вечная пустота.

Когда вы скучаете по нему, может показаться, что солнце перестало сиять, и только темные грозовые облака будут сопровождать ваше печальное и жалкое существование.

Но вы можете попробовать 20 хитрых трюков, чтобы перестать скучать по тому, кто вас недостоин.

И вы знаете, парень к вам может и не вернуться, но солнце над вашей головой обязательно снова засияет.

#1 Думайте о тех вещах, которые вам в нем не нравились

Когда мы расстаемся с людьми, наш мозг имеет тенденцию запоминать о них лишь хорошие времена.

Несомненно, в нем были вещи, которые вам не нравились или даже раздражали. Сосредоточьтесь на них.

#2 Будьте по максимуму занятой

Не придумаешь ничего хуже, чем безделье, когда вы скучаете по кому-то. Незадействованный ум позволяет вам снова и снова испытывать отчаяние и вспоминать о нем.

#3 Делайте все, что вы не делали, пока были в отношениях

Если вы любите пляж, а он ненавидит песок, идите на пляж. Вспомните о том, кем вы были до него.

#4 Найдите хобби

Станьте фотографом, черт возьми, сядьте за мемуары или возьмитесь за акварель. Сфокусируйтесь на том, что делает вас счастливой.

#5 Встречайтесь с людьми

Это не значит, что вы должны начать ходить на свидания, если вы еще не готовы. Но общение с новыми людьми даст вам заряд веселья и позитива.

#6 Запишитесь в тренажерку

Найдите спортзал поблизости и купите абонемент. Выйдите за рамки.

Это познакомит с новыми людьми и станет отличным способом скоротать время, не думая о своем разрыве.

#7 Прекратите снова и снова прокручивать в голове события

Отпустите свои переживания и позвольте им стать прошлым. Не стоит пытаться найти скрытый смысл в поступках вашего бывшего.

Не стоит думать, почему он бросил вас, и что вы сделали не так.

#8 Избавьтесь от фотографий

Если ваша квартира напоминает алтарь ваших отношений, вам пора избавиться от предметов, которые напоминают о том, что вы были вместе.

#9 Верните его вещи по почте

Не держитесь за его вещи в надежде увидеть его снова.

Упакуйте их и отправьте почтовой службой или курьером, чтобы они не попадались вам на глаза.

#10 Избегайте триггеров

Есть вещи, которые вызывают ваши воспоминания и возвращают боль.

Это может быть обычная песня, которую вы называли «своей» или то, что по субботам вы заказывали большую пиццу. Не разрешайте им сдерживать процесс вашего исцеления.

#11 Избегайте старых тусовок

Места и люди, которые вас объединяли, сейчас принесут только кучу ненужных воспоминаний.

#12 Поставьте новую цель

Сосредоточьтесь на цели, которая позволит вам находиться здесь и сейчас.

Это может быть не цель всей вашей жизни, а такая, что отвлечет вас от бывшего и заставить смотреть вперед.

#13 Найдите парня для восстановления

Не смейтесь, но вам правда пора переключиться на кого-то. Он заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, пусть даже и на время.

Кроме того, он даст вам веру в то, что любовь снова придет.

#14 Отправьтесь в путешествие

Иногда вам просто нужно сменить стихию. Запланируйте встречу с друзьями или съездите на экскурсию.

#15 Не слушайте советы других людей

Делайте то, что вам подсказывает ваше сердце. Вы не можете позволить другим людям решить, что вам нужно делать.

Не каждый человек может дать совет, который будет вам полезен.

#16 Читайте как можно больше

В Интернете полно форумов, на которых люди, переживающие подобное состояние, делятся своими эмоциями и чувствами. Узнайте, что вы не одиноки в своей проблеме.

#17 Найдите напарника

Самое сложное при разрыве — это смириться с тем, что в вашей душе теперь огромная дыра, ведь вы потеряли значимого для вас человека.

У вас должен быть кто-то, на кого вы можете опереться.

#18 Удалите его из социальных сетей

Прекратите преследовать его и пытаться выяснить, как ему живется без вас. Если вы хотите двигаться дальше, вы должны перестать себя мучить.

Постоянные проверки его статусов и обновления фотографий в конечном итоге причинит вам лишь боль.

#19 Удалите его номер и подумайте о том, чтобы изменить свой

Чтобы убедиться, что вы не позволите ему вернуться в вашу жизнь, лучше заблокировать или стереть его контакт.

#20 Прекратите разговаривать с друзьями

Хватит уже говорить о нем.

Это не только не помогает вам, но и, поверьте, уже изрядно надоело вашим друзьям.

  • Как перезагрузить непонятные отношения?
  • Как привлекать достойных мужчин и сделать правильный выбор?
  • Как создавать по-настоящему счастливые отношения? 1+1=11

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

When You Miss Him: 20 Mind Tricks to Stop Missing the Wrong Guy

Источник: https://fazarosta.com/20-ulovok-chtoby-perestat-skuchat-za-nepravilnym-parnem/

Палладиум Права
Добавить комментарий